Apprendre à prendre soin de soi
C’est ce que je vous propose à travers mes accompagnements : comprendre le fonctionnement de notre cerveau et de notre système nerveux pour être bienveillant envers soi-même, vivre en harmonie avec soi, les autres et le monde qui nous entoure, et se sentir en sécurité malgré les défis de la vie, les difficultés, les angoisses et le stress.
Malgré toute la bonne volonté et le désir de s’en sortir, même avec une forte détermination, il n’est pas toujours possible de se sentir bien. Lorsque l’on a vécu des traumatismes ou que l’on subit un stress chronique, on peut parfois atteindre ses limites.
On peut se dire qu’il faut voir le bon côté des choses, pratiquer la gratitude et adopter une “psychologie positive”, mais cela ne suffit pas toujours !
Tant que vous n’avez pas appris à sortir du mode de survie dans lequel votre système nerveux autonome vous a plongé, vous aurez beau vouloir être un super-héros ou une super-héroïne, cela ne fonctionnera pas !
Dans mes accompagnements, je vous apprends à prendre soin de vous de manière réelle et durable, en prenant soin de votre système nerveux, ce qui est essentiel pour retrouver la sérénité intérieure.
Prendre soin de soi, c’est avant tout se respecter en toutes circonstances. C’est apprendre à s’écouter, à se comprendre, à se connaître et à vivre avec soi-même plutôt que de lutter contre soi. Cela signifie comprendre le fonctionnement de son cerveau pour sortir de ses schémas automatiques, comprendre le fonctionnement de son système nerveux pour quitter le mode survie, et celui de son corps pour lui donner ce dont il a besoin et en prendre soin.
C’est surtout se libérer d’un mode de vie qui ne nous convient plus, pour vivre une vie qui nous ressemble vraiment.
Si vous avez compris que prendre soin de soi est fondamental pour aimer la vie, s’autoriser à la vivre pleinement, avoir une belle énergie et de bonnes relations avec les autres, contactez-moi, je peux vous aider.
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