Télécharges mon calendrier de l’avent pour prendre soin de toi quelques minutes par jour. Il contient des exercices de respirations, de gratitude, de visualisation , des exercices « créatifs » ( sans avoir besoin de savoir dessiner !), des mouvements…

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Soit tu as un calendrier de l’avent à remplir et tu mets un petit papier dans chaque case , au hasard, à l’avance, soit tu mets tous les papiers dans une jolie boite et tu en pioches un chaque jour !