C'est une technique qui permet de communiquer avec son inconscient, dans un but précis de développement personnel., de mieux être, d’apprentissage… On peut comparer l’état hypnotique à celui du rêve éveillé où la volonté et la réflexion cèdent la place à l’imagination et à la libre association d’idées.
Cette technique permet à chacun d’intervenir directement pour améliorer sa vie, en autonomie. L’autohypnose permets de mobiliser nos potentiels inexploités : résoudre des problèmes, trouver des réponses, améliorer les performances intellectuelles ou physiques, réduire le stress, augmenter la confiance en soi, améliorer la qualité du sommeil, renforcer le système immunitaire, stimuler la créativité, l’intuition, les capacités d’apprentissage….
En ce qui concerne la gestion du stress, l’hypnose permet la libération d’endorphine et fait baisser les taux d’adrénaline et de cortisol.
Je vous explique tout ça dans la formation « gestion du stress par l’autohypnose » (Formation en ligne, en streaming, à votre rythme : www.christineremillieux.podia.com )