Comment l’hypnose peut vous aider à retrouver votre poids de forme ?
Ça y est, avec le printemps revient l’injonction de perdre du poids avant l’été, avant la plage et le maillot de bain…tous les magazines s’y mettent !
Vous avez déjà essayé de nombreux régimes, de nombreuses techniques, mais soit ça n’a pas marché, soit vous avez repris avec le temps…
Vous avez fait des efforts, mais la volonté n’a pas suffi. S’il suffisait de le vouloir pour perdre du poids, ça se saurait !
Vous entendez, vous lisez ces mots « perte de poids » et votre cerveau commence déjà à s’inquiéter ? perdre ???
Je ne sais pas vous , mais moi, quand je perds quelque chose, en général, j’ai envie de le retrouver !
Au lieu de penser négatif, pourquoi ne pas inverser la tendance et penser positif ? C’est déjà plus agréable ; qu’est-ce que je vais gagner dans cette aventure ?
Car vous pouvez voir ce changement que vous désirez tellement, comme une aventure : un voyage vers vous-même.
Le travail que nous pouvons faire ensemble va vous permettre de gagner au lieu de perdre.
Gagner plus de confiance en vous, plus d’estime, plus de légèreté, plus de paix intérieure, ….
Dans la prise de poids, il y a sans doute une façon de s’alimenter qui serait à revoir, peut-être une flemme à faire de l’exercice physique, mais aussi souvent des difficultés émotionnelles, des casseroles qu’on se trimbale depuis longtemps.
Les séances d'hypnose peuvent vous aider à gérer votre poids en travaillant sur les blessures émotionnelles qui vous ont conduit à cet inconfort.
Nous avons tous des expériences du passé qui influencent nos comportements actuels, y compris notre façon de manger. La nourriture sert bien souvent à se réconforter ou à se calmer, à échapper momentanément au stress, aux pensées désagréables, alors on mange trop, on grignote, on mange sucré, gras…
Ces comportements alimentaires peuvent entraîner des problèmes de poids à long terme.
Lors des séances que je propose, vous allez pouvoir identifier ces schémas de comportement malsains et vous allez petit à petit changer votre façon de penser et de vous comporter face à la nourriture. Il s'agit en fait de reprogrammer le cerveau pour qu'il n'associe plus la nourriture à une récompense ou à une réponse émotionnelle.
Les séances d’hypnose vont vous aider à prendre conscience de vos peurs et de vos doutes, de vos angoisses, de vos pensées parasites et croyance limitantes, de votre culpabilité... pour vous en débarrasser. Vous allez pouvoir vous reconnecter à votre bien être intérieur, apaiser les blessures qui vous poussent à manger.
Vous allez sortir de la spirale infernale :
Stress / angoisse / pensées négatives / émotions difficiles → manger→ soulagement de courte durée→ culpabilité → prise de poids→ culpabilité→ mal être→ stress /angoisses / pensées négatives → émotions difficiles→ manger …(etc)
Nous travaillerons ensemble selon la technique des petits pas, qui vise l'équilibre et la modération à long terme plutôt que des résultats rapides.
Vous apprendrez aussi à écouter les signaux internes de faim et de satiété pendant les repas.
L'hypnose pour la perte de poids ne promet pas de résultats instantanés. Et nos séances ne seront pas adaptées à vous si vous cherchez à perdre des kilos rapidement. C’est un travail au long court, fait de prises de conscience et de changements en profondeur.
Bien sûr, chaque personne, chaque histoire est unique, chaque accompagnement l’est donc aussi, mais les bases de tout travail sur le poids passent en général par la triade : assiette, émotions et corps.
Pour compléter notre travail en profondeur, vous pouvez aussi consulter un professionnel de la nutrition qui vous aidera à établir un protocole de rééquilibrage alimentaire personnalisé au service de votre santé et de votre bien être alimentaire.
Pour cela, je travaille en lien avec une diététicienne nutritionniste dont je vous mets les coordonnées ici:
Céline CHOLLET
Diététicienne Nutritionniste - Psychonutritionniste
1 route des Troques - 69630 Chaponost
06 76 90 26 76
Prenez un rdv téléphonique gratuit sur mon site ( hypnose-coaching-chaponost.fr) pour échanger sur vos envies et motivations à retrouver un poids de forme, cela ne vous engage à rien.
