Comprendre le stress

Le stress est au départ un mécanisme de survie, un mécanisme d’adaptation qui permettait aux hommes de réagir à des dangers par le combat ou par la fuite.

Le stress permet de mobiliser notre énergie pour faire face ou s’adapter. Les facteurs de stress peuvent être psychologiques tout autant que physique (chute, virus, intoxication alimentaire, coup de froid...).